Per què és perillós dormir sense cortines: opinió d'experts

La gent va començar a negar-se cada cop més a utilitzar cortines a les finestres, de la mateixa manera que abans es va negar a planxar tovalloles i llençols, creient que això era completament poc pràctic i inadequat. I si les finestres dels primers pisos encara estan cobertes de cortines, els últims pisos, per regla general, ja estan acostumats a viure sense cortines i ja no instal·len barres de cortina. Encara que en el primer cas, les cortines es pengen només per evitar que els desconeguts mirin per les finestres i parlin sobre la vida de les persones que hi viuen. És a dir, les cortines ja són una protecció dels espectadors tant interessats en la vida dels altres.

Segons molts propietaris d'apartaments i cases, la vista des de la finestra és la millor addició a l'interior, i ja és hora de lliurar els col·lectors de pols tèxtils al passat. Tanmateix, hi ha una mica de veritat en això: si no esteu acostumats a rentar les cortines amb més freqüència, s'acumula molt ràpidament pols sobre elles, que després haureu de respirar.

Però hi ha una opinió completament diferent: dormir sense cortines és fins i tot perillós per a la vostra salut, i aquí teniu el perquè.

Son poc saludable i poc profund

En la foscor completa, una persona produeix melatonina i, al seu torn, és responsable de molts processos del cos, evitant l'envelliment i la mutació cel·lular.

Un altre motiu pel qual hauríeu de penjar cortines gruixudes a les finestres és que per a un descans adequat necessiteu una absència total de llum, ja que el cervell humà té una secció especial responsable dels bioritmes: el nucli supraquiasmàtic de l'hipotàlem. Les cèl·lules reaccionen a la foscor, la llum, donen senyals quan necessites dormir i, de fet, es desperten.

La producció de les hormones necessàries està influenciada fins i tot per fonts d'il·luminació menors, com ara aparells i televisors, sense oblidar els fanals i les finestres veïnes, així com la llum de la lluna.

A més, és a les fosques on es produeixen altres hormones importants:

• la somatotropina - hormona del creixement - és responsable de la regeneració dels teixits, accelera la cicatrització de ferides, forma teixit ossi, millora la condició física, retarda el procés d'envelliment;
• testosterona - una hormona sexual - el funcionament normal del sistema reproductor d'homes i dones;
• El cortisol, una hormona de l'estrès, regula els nivells de glucosa en sang, dóna suport al sistema nerviós, activa l'activitat cerebral, controla la pressió arterial i protegeix de les infeccions.

Malauradament, la interrupció de la producció d'hormones no només condueix a un son deficient, sinó també a conseqüències més perilloses. Un estudi de 10 anys va demostrar que dormir a la llum augmenta el risc de càncer.

A més, val la pena afegir que no només la llum que surt de la finestra, sinó també qualsevol indicador que funcioni a l'habitació pot afectar la salut: bombetes d'aparells, televisor, una llanterna a la finestra, llum dels veïns i fins i tot llum de lluna.

Què fer?

Per resumir breument tot l'anterior, el resultat és:

• Les cortines encara s'han de penjar, i com més gruixudes siguin, millor;
• tapeu les finestres cada vegada abans d'anar a dormir;
• A la nit, apagueu tots els aparells i les llums nocturnes: només interfereixen amb un son saludable.

Segons el psicòleg Eldar Osipov, el son saludable juga un paper clau en la restauració de molts dels recursos del cos: això s'aplica al metabolisme, al sistema muscular i a les funcions cerebrals.

Així, les finestres amb cortines només ens ajuden a estar sans i feliços.Si fa temps que heu abandonat la decoració de les finestres, és hora de pensar en tornar a posar les cortines al seu lloc i no seguir les tendències de la moda deixant les finestres completament obertes. Sí, és elegant, però, segons resulta, no és del tot útil.

Bé, no oblideu que les cortines també juguen el paper d'element decoratiu a l'habitació: afegeixen comoditat, fan que l'habitació sigui més càlida i, de vegades, es converteixen en cortines d'accent quan s'utilitzen cortines brillants i/o inusuals que afegeixen un toc especial. l'interior.